?26 de Enero del 2016.
Nombre y Apellido: Esteban Acacio.
Cédula:26.436.837.
Materia: Deportes I.
Programa: Gerontología.

Deporte en los adultosmayores.

Para someter a un adulto mayor a un programa de adecuación física, se olvida la importancia que reviste el estudio de su eficiencia Físico-Funcional ,que se hace mediante pruebas de capacidadfuncionales, similares a las pruebas que le hacen a un deportista, estas pruebas pueden ser de aptitud, entrenamiento o competición. Sin embargo al tratar con personas de 60 años o mas, estas pruebasdeben disminuir a un 60% o 70% de su capacidad máxima, que se le conoce como trabajo sub-máximo, se determina a partir de parámetros fisiológicos tomando en cuenta la edad y sus antecedentes deactividad física realizada.

El nivel sub-máximo, permite establecer el nivel de intensidad con el que se puede iniciar el programa, también evaluar los avances logrados en medicionessubsecuentes considerando el riesgo que representa someter a esfuerzos aún de mediana intensidad a personas con baja capacidad funcional, a las portadoras de un padecimiento subclínico, o de las “enfermedades propias de la edad “.Antes de someter al adulto mayor a un programa de ejercicios es responsabilidad del medico y de todos aquellos que se encargan de la salud de dicho individuo, evaluar su nivelde capacidad Físico-funcional y su estado de salud.
El deporte en el adulto mayor tiene como función principal mejorar la aptitud física de la persona y tener relaciones sociales con las demás personasque posean los mismos intereses , también disminuye grandes niveles de ansiedad y mantiene el cerebro en buen estado, debido al trabajar en el pensamiento táctico en el juego.
Los deportes mascomunes en el adulto mayor son: Golf, ciclismo, natación, remo, atletismo, tenis doble, baloncesto y voleibol. Si el adulto mayor a practicado algún deporte desde joven sin tener problemas de salud, se…