?REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA EDUCACIÓN
UNIVERSITARIA, CIENCIA Y TECNOLOGÍA
UNIVERSIDAD ALEJANDRO HUMBOLDT
DIRECCIÓN CURSOS INTRODUCTORIO Y PREINGRESO
SEDE PLAZA VENEZUELA
ASIGNATURA: TALLER DE DESARROLLO
SECCION: NBINT
LA CONVIVENCIA, LA ETICA Y LA MORAL
PROFESORA:INTEGRANTES:
BALDERRAMA LUCY BRITO SUSAN C.I N°17.242.077
Caracas, 30 de Octubre de 2015
INTRODUCCIÓN
La comunicación deficiente es una de las principales causas de estrés en el trabajo, la escuela y el hogar. No poder hablar acerca de sus necesidades, inquietudes y frustraciones puede generar estrés. Ser firme o decidido le ayuda a comunicarse sin generarlesestrés a usted ni a otras personas. El comunicarse con firmeza es una habilidad que se puede aprender y poner en práctica.
En la mayoría de los casos, ser firme funciona mejor que ser pasivo o agresivo. Es posible que, con la comunicación pasiva, usted no pueda expresar sus opiniones, sentimientos y necesidades. Con la comunicación agresiva, usted expresa honestamente sus opiniones,sentimientos y necesidades, pero lo hace a expensas de las demás personas.
La comunicación firme significa hablar por sus intereses de una manera considerada y con tacto. Ser firme le ayuda a expresarse acerca de aquellas cosas que son importantes para usted. Esto reduce el estrés ayudándole a sentir que tiene mayor control de una situación.
Puede usar las medidas a continuación como ayuda paradefinir un problema, describírselo a las demás personas y expresar sus sentimientos.
Escriba su plan para ser más firme y siéntase cómodo usándolo. Practíquelo en voz alta para que pueda escuchar cómo suenan sus afirmaciones.
Para ser más firme, concéntrese en lo que dice y en cómo lo dice. Usar el lenguaje corporal adecuado le ayuda a comunicarse de manera más decidida.
ESTRÉS:
1.-Estrés; es la interacción del organismo con el medio ambiente; esto quiere decir que el organismo humano, y el medio ambiente puede consistir en propiedades físicas o en los demás organismos que constituyen el medio ambiente.
2.- Es la respuesta del organismo a un estado de tensión excesiva y permanente que se prolonga más allá de las propias fuerzas, es decir, lo que le ocurre al “estresado” esque se sitúa en unas condiciones de vida que le llevan continuamente al borde del agotamiento, una acumulación de sobreesfuerzo constante, una tensión emocional y/o intelectual fuerte, sin tiempo para nada.
3.- Selye, definió el estrés como una respuesta general del organismo ante cualquier estimulo estresor o situación estresante.
4.- El estrés: sobrecarga para el individuo. Esta sobrecargadepende tanto de las demandas de la situación, como de los recursos con los que cuenta el individuo a para afrontar dicha situación. Cuanto mayores sean las demandas de la situación y cuánto menores sean los recursos del individuo, mayor será la sobrecarga.
El estrés es una relación entre el sujeto y el medio ambiente que lo rodea, y que influye directamente en él, provocando una serie de sucesos,propios de cada individuo, destinados a que se adapte a la nueva situación. Ahora que, el ambiente no se refiere a todo lo que rodea físicamente al sujeto, también se refiere al ambiente laboral, psicológico, familiar a los cuales está sometido el individuo.
Definición basada en los estímulos Una de las definiciones dentro de este grupo podría ser: ESTRÉS es la fuerza o estimulo que actúa sobreel individuo y que da lugar a una respuesta de tensión, en la cual tensión es sinónimo de presión o, en sentido físico, de deformación.
Definición basada en la respuesta Una de ella seria: ESTRÉS es la respuesta fisiológica o psicológica que manifiesta un individuo ante el estresor ambiental, en la cual el estresor puede consistir en un evento externo o en una situación, ambos potencialmente…
